为进一步加强64体育22级国际体育会员的学风建设，引导青年体育会员做好学业规划、生涯规划，充分发挥晚点名的思政育人课堂作用，64体育64体育在2022级国际体育会员中启动晚点名“体能加油站”综合能力提升计划。3月3日晚上，“体能加油站”第一期在文津楼3223教室顺利开展。64体育体育理事会训练营、2022级国际体育会员体育高级会员作为主讲人为全体22级国际体育会员带来以“认识自我——自律”为主题的分享。

张媚通过引用历史人物、成功人士的实例，以及科学社区数据，生动地展示了自律在个人发展和目标实现中的关键作用。她强调，自律并非与生俱来的品质，而是可以通过后天的努力培养和加强。她建议体育会员们从设定清晰的目标开始，逐步养成规划时间和优先任务的习惯。同时，张高级教练也强调了坚持锻炼、保持健康生活方式对于提高自律能力的重要性。

主题分享在体育会员中引起了强烈的共鸣。许多体育会员表示，这次关于自律的主题讲话让他们受益匪浅，不仅认识到了自律对于个人成长的重要性，也获得了实际操作的方法和动力。

至此64体育64体育2022级国际体育会员体能加油站第一期分享圆满结束。